Metsä on mieletön liikuntapaikka erityisesti syksyisin! Kokosimme alle 10 vinkkiä parkour-radan rakentamiseen ja metsässä liikkumiseen.
Pakkaa siis koko perheelle eväät mukaan ja lähtekää retkelle lähimetsään!

1. Ihmisketju
Kiivetkää kalliolle tai kivenlohkareelle yhdessä. Auttakaa vuorotellen jokainen ylös huipulle!

2. Swingi
Etsi tukeva oksa, hypähdä roikkumaan ja lennähdä niin pitkälle kuin pystyt! Kuka hyppää pisimmälle?

3. Kiipeilymestarit
Kiipeä kalliolle puunrungosta tukea ottaen.

4. Puukiipijä
Etsi metsän paras kiipeilypuu, kiipeä ylös ja huuda oma huuto!

5. Tarkkuushyppy
Asetu kivelle seisomaan ja päätä, minne haluat hyppysi laskeutuvan. Kuka on perheen tarkin hyppääjä?

6. Aasinpotku
Ponnista paino käsien päälle ja potkaise jalat niin korkealle kuin osaat.

7. Puuhippa
Leikkikää yhdessä puuhippaa. Yksi on hippa, joka ottaa muita kiinni. Hippa vaihtuu kosketuksesta. Karkuun juoksijat ovat turvassa aina, kun he koskevat puuhun. Muistakaa rajata leikkialue etukäteen.

8. Tasapainomestarit
Suunnitelkaa ja rakentakaa oma tasapainorata puunrungoista, kannoista ja kivistä. Kuka selviää radan päästä päähän? Kuka on perheen tasapainomestari?

9. Maahan ei saa koskea
Leikissä tavoitteena on päästä paikasta toiseen koskettamatta maata. Leikkiä voi soveltaa maaston mukaan, esim. sammaleeseen saa koskea, muttei kallioon. Keksikää yhdessä erilaisia ratoja ja kokeilkaa, miten hyvin onnistutte!

10. Oma liike!
Jokainen perheenjäsen keksii oman metsäliikkeen ja muut kokeilevat sitä! Mikä on hauskin liike?

Klikkaa kuvaa ja katso metsäretkivideo!

#lastenliike #iloajaliikettä

 

Uusimmat uutiset

Unelmien liikuntapäivä: Anna lahjaksi liikettä!

Unelmien liikuntapäivänä sytytetään kipinä liikuntaan! Se on päivä, jolloin kokeillaan uusia tapoja liikkua ja löydetään niistä itselle mieluisimmat. Valtakunnallista unelmien liikuntapäivää vietetään joka vuosi 10.5. ja parhaimmillaan liikkuminen jatkuu yhtä ihanasti...

Liikuttaako leikki? No, liikuttaa!   Aurinko on jälleen noussut pilkistelemään taivaanrannan takaa ja maailmamme avautuu. Kuljemme reippaasti kohti koronan jälkeistä aikaa. Moni asia on kuitenkin muuttunut ja vaatii huomiota. Arkiliikuntamme on pelottavissa...

Liikkuva lapsi -kampanja tukee lasten liikuntaa

Liikkuva lapsi kampanja haastaa suomalaiset tukemaan lasten liikuntaa. Korona on näyttänyt, mikä merkitys lasten liikunnalla ja harrastuksilla on koko perheen hyvinvoinnille. Valitettavasti aivan liian moni lapsi ei pääse mukaan harrastuksiin perheen taloudellisen...

Elenia mukaan Lasten Liikkeeseen!

Hienoja uutisia! Elenia ja Lasten Liikettä koordinoiva Suomen Olympiakomitea ryhtyvät yhteistyöhön lasten liikunnan tukemiseksi. Elenian tuella perustetaan liikuntakerhoja, jotta koululaiset saavat mukavaa ja turvallista tekemistä iltapäiviin. Lasten Liikkeen...

Reiman kenkäkampanja tuotti 6000 euroa Lasten Liikkeelle 

Reima lahjoitti jokaisesta elokuussa myydystä lasten Reima-jalkineparista 4 euroa Olympiakomitean Lasten Liike -iltapäiväkerhojen toimintaan. Kampanjan ansiosta 1500 lasta voi osallistua kaksi kertaa maksuttomaan liikunnalliseen iltapäiväkerhoon koulupäivän jälkeen.  ...