Liikkuvan Lapsen Ravinto-opas

Monipuolinen ravinto auttaa jaksamaan niin koulussa, kotona kuin vapaa-ajalla. Lasten Liikkeen pääkumppani HK on kerännyt parhaat vinkit Liikkuvan Lapsen ravinto-oppaaseen. Lue ja lataa opas täältä:...

Kevään liikuntaleikkivinkit – nappaa uudet leikit pihalle

Aurinko paistaa ja lumisulaa, on aika siirtää sisäleikit ja -pelit ulos pihalle. Testaa kolmea uutta leikkiä! KEVÄTTULVA Tämä leikki sopii sateiseen, tai muuten märkään keliin. Leikkiin tarvitaan vähintään kaksi osallistujaa ja isompi porukka voidaan jakaa kahteen...

Kuinka paljon lapseni tulisi liikkua?

Alakouluikäisen lapsen tulisi liikkua vähintään kaksi tuntia monipuolista liikuntaa joka päivä. Kaksi tuntia tulisi sisältää muutamia reippaita pätkiä, joissa puna nousee poskille ja syke kohoaa. Jokapäiväinen liikunta edistää lapsen oppimista ja lukemista vaikuttaen...